베베폼과 함께 똑똑한 엄마되기!

 

 

소중한 임산부들의 슬기로운 겨울생활
　
임신 중 이신 예비맘 분들은 면역력이 떨어져
가벼운 질병에도 걸리기 쉽기 때문에
보다 건강 챙기기에 유의 해주셔야 됩니다!
　
 

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<감기 조심하기>

 

 

감기처럼 가벼운 질환이라도 임신 중에는 약물복용이 어렵고

질병상태가 태아에게 유해할 수 있기 때문에 조심해야 합니다.

규칙적인 운동과 면역력을 올려주는 음식 섭취와

실내 온 습도 조절 등으로 미리미리 감기를 예방해 주는 것이 좋겠죠!

 

 

 

 

<체온 변화 주의>

 

 

임산부의 체온은 양수의 온도 변화까지 영향을 줄 수 있습니다.

때문에 급격한 체온 변화는 혈압에 문제가 생길 수 있고

감기에 걸릴 수 있으니 임산부의 체온관리는 보다 더 주의를 기울여야 합니다.

실내 적정온도는 18~20도, 배와 하체는 항상 따뜻하게 유지해 주세요!

 

 

 

 

<빙판길 절대 주의>

 

 

한겨울에 볼 수 있는 빙판길에서는 각별한 주의가 필요합니다!

미끄럽지 않은 신발을 신고, 손을 주머니에 넣지 않고 장갑을 착용하는 것이 좋습니다.

배가 부른 임산부의 경우 중심잡기가 더 힘들기 때문에 빙판길에서 더욱 조심해야 합니다.

 

 

 

 

<비타민D 섭취하기>

 

 

요즘 겨울의 추운 날씨와 코로나로 인해 야외 활동이 어려운데요.

때문에 해를 볼 일이 잘 없어져 이제 비타민D를 별도로 챙겨 드시는 것은 필수입니다!

특히 비타민D는 태아의 면역력과 뼈 성장에 도움을 주기도 한답니다.

영양제는 전문의 또는 약사에게 상담 후 처방 받아 주세요!

 

 

 

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겨울철 줄어든 활동량으로 체력이 더 떨어지기 전에
건강에 열심히 신경 써주세요.
　
뱃속에 있는 아가도 엄마도 모두 소중하니까요:)